Весенние радости от природы.

                                Вот такая красота у меня на даче уже больше 10 дней!!!




Как подумаешь, что еще апрель не закончился, что у нас в Сибири 2 недели назад лежали горы снега, то сила, мощь и красоты природы просто завораживает.

Дневник пути к моей стройности - день 8й!

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня уже неделя прошла, когда я решила писать своей дневник пути к стройности.
Итак, есть несколько наблюдений:

1. Обычно я коктейлем заменяла ужин. В 17 час (когда провожу встречи в офисе) или 18 час (когда я дома) откушав свою порцию, мне было комфортно. Желудок еду не требовал :))

Но... два выходных, когда мы встретились семьей на даче, изменили мой рацион - зная, что вкусное мясо и курица барбекю будут вечером, "вынудили" меня коктейль пить утром. По ощущению все хорошо, я даже порадовалась себе, что обычного "обжорства" вкусностями не было,  Но вот на утро было настойчивое желание покушать, что огорчило.

Ведь как хорошо все получалось: я пообедала в час дня или два, потом вместо ужина прием коктейля и все. Больше ничего, кроме воды. Промежуток времени, когда в рот ничего не забрасываешь достаточно приличное - утром я пью кофе и потом только часа через 2 завтракаю.

Вот и вывод, для меня лучше всякие вкусности семейного обеда организовывать в обеденное время.

2. Во вторник получилось дать хорошую нагрузку ногам. Удивило следующее утро.....ноги не болели, не было той ломоты и скованности мышц.
Ура, качественный белок в коктейле делает свое дело!!! Как потом разговаривали с участниками нашего сообщества "Будь в форме" - многие отмечали, что при нагрузке на тело не испытывали болевого синдрома.

3. В среду утром у меня бассейн. Оказалось, что меня уже пристально разглядывают. Как сказали мне позже:" Изменилась, со спины, в купальнике, видно хорошо".

Прикольно - спина оказывается меняется в первую очередь, а я то жду, что талия начнет вырисовываться :)), мои "волнушки" разбегутся, ан нет.
 Да и ладно, главное , чтобы стройнело тело.




4. Рассказывая свои ощущения и почему я стала принимать коктейль вечером, у меня появились соратники по "Делу Стройности". Во- первых, присоединились дети и внуки.
Во - вторых, мои знакомые и коллеги.

5. Мы создали свое клубное пространство "Молодость души и тела". И теперь раз в неделю мы встречаемся, изучаем, обменивается своими наблюдениями, открытиями. Вместе веселее, я рада, что в реалии есть единомышленники. Потрясающие, красивые, юморные, настоящие!!!

На фото, я готовлю два вкуса коктейля - апельсин и персик для апробации в нашем клубе.

Мой вес за неделю ушел на 1 кг, объемы талии, над грудью и бедер уменьшились на 2 см. В одеже пока той же, чтобы можно было увидеть  едва уловимую разницу :)) но все впереди, я точно знаю!

А еще есть решение, что писать буду дважды в неделю, временной разбег будет меньше и ценности ощущений не потеряются.

Дневник пути к моей стройности!

Доброго времени суток, дорогие друзья!!!

Сегодня я приняла решение вести публичный отчет о своем пути к стройности. Скажу вам откровенно - это серьезное решение для меня!!! Быть на виду - большая ответственность, а соответствовать заявленному - вдвойне! Итак, начнем....

Стремление к стройности у меня было начиная с рождения сына. До замужества я всегда была стройной. Но первая беременность и "послушание" старших -кушать, тебе нужно для двоих :) сделало свое дело. Я поправилась на 20 кг. Во время второй беременности я уже была умнее и в весе не прибавила, но лишние 15 кг я таскаю уже почти 30 лет!!!

Мне как то удалось эти 30 лет оставаться приблизительно в одной форме, с лишними кг. Плюс, минус 3кг все эти года. И может кто-то скажет ничего страшного,но ... мне всегда хотелось убрать это лишнее "достоинство". В моей апробации разных способов были: подсчитывание калорий, ограничение пищи в разных вариациях и никогда не было ДИЕТ, чему я рада.

Мой организм с молодости научил принимать его и договариваться с ним, хотя он оказался сильнее меня :) в том смысле, что он, организм, мужественно отстаивал свои параметры, 3-5 кг и ни больше!!!
Мне так хочется оставаться полной сил и энергии! С радостью принимать свои года, полноценно проживать каждый свой день и главное - не становиться бременем своим близким! Один из знакомых докторов  сказал: " Если любишь своих детей, сделай так, чтобы они не носили за тобой судно! Ухаживай за своим организмом, они не ответственны за него. Взрослей с умом, а не без него!" Жестко но верно!

Вот уже более 15 лет мы семьей принимаем БАДы. О них много противоречивой информации. Но мое мнение и всей моей семьи:
1. БАДы нужно выбирать качественные, знать, где их брать.
2. Принимать нужно с пониманием того, зачем ты это делаешь.
3. Принимать их в системе.

Для нашей семьи БАДы принесли много пользы и я могу рассказывать об этом бесконечно, приводя примеры. Это не панацея - это шикарный источник поддержания всех систем организма в любом возрасте - с рождения (мой внук Димочка)и до глубин возрастных (родители). Кому будет интересно, расскажу.

Сегодня у меня в руках появился помощник в оздоровлении организма и коррекции веса - коктейль Джи-шейп, Российской компании Глорион.  С ним у меня появилась реальная возможность изменить себя и прийти к своей мечте!!!

Вот уже 10 дней я принимаю 1 раз в день, вечером этом коктейль, добавляя в него какао 1 ч.л.
Приятный напиток позволяем мне с 17 или 18час до следующего утра чувствовать себя комфортно, без того вечернего жора, который обычно возникал у меня.
Как человек дотошный в плане проверки качества и соответствия продукции, я замерила свои параметры, даже глубину своей жировой складки
на животе :).
Сделала фото и в путь.


Публичность решила добавить для самоконтроля - это раз! 
И поиска единомышленников (ВМЕСТЕ ведь веселее) - это два!